Yoga - Une rencontre avec soi même
Un besoin de relâcher des tensions physiques et psychiques,
Une envie d'améliorer son souffle et sa concentration,
Une recherche de paix et de joie.
Une envie d'améliorer son souffle et sa concentration,
Une recherche de paix et de joie.
SALLE Surya yoga
Association SYM Surya Yoga Montpellier
74 rue Claude Percier 34080 Montpellier
(Voir le plan)
Les séances hebdomadaires
Inscription pour une séance dans la semaine avec possibilité de changer de jour si place disponible.
Les séances sont accessibles aux débutants comme aux confirmés. C’est un enseignement de yoga adapté à tous, dans un souci de liberté personnelle pour le bien être de chacun.
Des tapis et des coussins pour la pratique sont disponibles dans la salle.
Adhésion à l’association 15€/an
Tarif 220 €/an
L’inscription est possible toute l’année, premier cours d’essai gratuit, venez essayer !
Le paiement annuel peut s’effectuer en trois versements ou plus si nécessaire.
Toutes les séances de yoga se terminent par une proposition de méditation.
L’ensemble des postures nous prépare à la meilleure assise possible, stable, ferme et souple à la fois.
Cette année la séance de vendredi matin sera proposé par Esther et Marie Hélène en cours de formation de professeur de yoga
Les stages d’approfondissement
Sous la forme d’une formation continue durant l’année scolaire :
- 4 ateliers le samedi ou le dimanche de 9h à 13h
- 3 jours du weekend de la pentecôte
Chaque session de formation comprend de l’enseignement, du développement personnel, des pratiques de yoga et des échanges.
Découverte des huit membres du yoga
La découverte des 8 membres du yoga débute avec les Yamas, les règles de vie par rapport aux autres à travers un texte de référence, les yoga sutras constitués de 195 aphorismes.
Elle se poursuit avec les Niyamas, les règles de vie par rapport à soi-même. Ce sont les considérations éthiques, le code moral entre les Yamas et les postures appelées Asanas.
La pratique des Asanas en lien avec la respiration et la conscience du souffle avec des Pranayamas nous amène à l’écoute intérieure Pratyara.
La concentration soutenue Dharana nous amène à la méditation Dyana qui est une porte vers la joie intérieure et la paix Samadhi
Les séances de bain de sons
Jeudi 19h-20h
Tarif séance : 10 €
Adhérent : 7 €
Le bain sonore favorise une relaxation profonde et rassure le mental.
Ces vibrations aux vertus thérapeutiques constituent une pratique ancestrale au Tibet.
Pratique individuelle sur rendez vous
Séance de 40 minutes : 35 €
Adhérent association : 30 €
YOGA à la plage, dans la nature….
Une rechercher de paix et d’énergie par la méditation .
Les séances ne sont pas planifiées, décision la veille selon la météo….
Rendez vous à la plage ou dans un lieu défini, possibilité de covoiturage.
Yoga et randonnée
